Аэробика уроки в домашних условиях

Добавлено: 09.05.2018, 04:32 / Просмотров: 72251
Закрыть ... [X]

Вам следует поочередно аэробика уроки в домашних условиях делать гребки, помогая при этом нижними конечностями. Ноги нужно лишь поочередно поднимать и опускать, чтобы удерживать на воде. Плавать кролем можно и на спине. Суть бесхитростна выполняйте те же упражнения, которые вы выполняли в положении лицом к воде. Видео: Как правильно плавать кролем? Баттерфляй необычный вид плавания баттерфляй для опытных пловцов Сложность состоит в том, что обе ноги должны быть на одном уровне, а обеими руками следует синхронно делать круговые движения. Получается, что руки должны быть то в воде, то высоко воздухе, а ногами нужно только чуть-чуть помогать, действуя ими так.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



АЭРОБИКА (видео уроки)


Аэробика уроки в домашних условиях Аэробика уроки в домашних условиях Аэробика уроки в домашних условиях Аэробика уроки в домашних условиях Аэробика уроки в домашних условиях Аэробика уроки в домашних условиях

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ